Vitaliteit is meer dan energie en fit zijn.
Het is thuiskomen bij jezelf! voelen wat je nodig heb en daar ruimte voor maken: fysiek, emotioneel en mentaal en geestelijk.
Het navigeren in het leven kent vele uitdagingen en zoekt altijd een balans. Wat als deze uitdagingen jou belemmeren om vitaal en in balans te zijn? Met levenskracht en energie in het leven te staan omdat de maatschappij waarin je leeft, jouw specifieke behoeftes op mentaal, fysiek, fysiologisch, spiritueel, en emotioneel vlak niet kent?
Hoewel we graag willen geloven dat alle mensen gelijk zijn is dat niet het geval. Tenminste als het gaat om onze gezondheid. Ieder van ons heeft een unieke genetische en culturele achtergrond die ons meer of minder vatbaar maakt voor bepaalde ziektes en medische aandoeningen.
Voor de Black community is vitaliteit dus niet vanzelfsprekend, en gaat het vaak verder dan alleen voeding en beweging. Het gaat om veiligheid, erkennig van je roots, mentale rust en echte balans tussen geven en zorgen voor jezelf
Factoren die meespelen bij een disbalans in vitaliteit zijn;
Stress door structurele ongelijkheid
- Racisme, discriminatie beïnvloeden dagelijks het mentale en fysieke welzijn.
- Langdurige stress kan leiden tot hoge bloeddruk, burn-out en chronische vermoeidheid
Culturele druk en verantwoordelijkheden
- Druk om te zorgen voor anderen boven eigen behoeftes
- Gevoel altijd "sterk te moeten zijn "kan rust en zelfzorg blokkeren
- Weinig rolmodellen en toegang tot adequate, goede holistische zorg
minder voorbeelden van professionals die je achtergrond écht begrijpen
gevolg: minder toegang tot passende ondersteuning en tools om balans te vinden
Erfelijke en omgevingsfactoren
- Gezondheid en vitaliteit deels beïnvloed door voeding en leefstijl omgeving. en biologische/ biochemische verschillen. Hierin is te weinig maatwerk waardoor gezondheidsadviezen vaak niet werken.
- Economische en maatschappelijke uitdagingen kunnen gezonde keuzes lastig maken
Als dit erkent, herkent, onderwezen en uitgevoerd wordt zodat er oog is voor de specifieke behoeftes en in deze voorzien wordt dan is de black community niet de grootste groep die kampt met chronische ziektes zoals: diabetisch type 2, insuline resistentie, hoge bloeddruk, obesitas, depressie, hart & vaatziektes, chronische stress en emotionele uitputting. Vitaal zijn is een concept dat lichaam en geest omvat. De levenslust die je nodig hebt om optimaal te kunnen functioneren en je goed te voelen, elke dag opnieuw.
Hoe mooi is het als je iemand heb die je kan helpen bij gezonde gewoontes aan te leren die een positieve contributie leveren aan je gezondheid en welzijn? Een coach die uit die community komt en als een soort "ervaringsdeskundige" maar ook kennis heeft opgedaan door verschillende opleidingen te volgen jou het beste kan bieden in wie je bent en hoe het beste uit jezelf te halen? Want het zit in je, je moet alleen weten hoe je het voor je kan laten werken!
Een coach die' omdat ze uit deze community komt een nog betere connectie, vertrouwensband en veilige omgeving kan bieden voor jou om helemaal jezelf te kunnen zijn zonder oordeel!
Een coach die kan zeggen: ik zie je, ik hoor je, ik ben er voor je!
Mijn aanpak is holistisch en gaat uit van de body- mind-spirit connectie. Dit kan je niet van elkaar scheiden, lijdt één gebied dan lijdt de rest ook!
Mijn missie is om jou te leren over de belangrijke relatie tussen jouw heritage en je gezondheid!